Ma evitare lo stress, anche in queste ultime due settimane calde prima delle feste, si può. Lo psicologo Lewis consiglia: “Fate sempre una lista di ciò che volete comprare. Non lasciatevi trascinare dalle offerte o da ciò che i negozi promuovono con precise strategie. I soldi che si spendono quando si acquista d’impulso sono quasi sempre sprecati”. Per non pentirsi di un acquisto importante meglio prendere una pausa: “Sugli oggetti costosi bisogna riflettere. Una volta lontani dal negozio e dal commesso insistente, probabilmente cambierete idea”, suggerisce il neuropsicologo.

Anche lo studio di eBay, offre una soluzione: high intensity interval shopping, mutuato dall’allenamento ad alta intensità così di moda nelle palestre. In pratica: non concentrare tutti gli acquisti in una giornata al centro commerciale. Meglio dedicarsi a un regalo alla volta, per poco tempo, magari in pausa pranzo, all’uscita dall’ufficio, tra un appuntamento e l’altro. Infine, visto che lo shopping dovrebbe essere un piacere, sarebbe opportuno acquistare online le cose più semplici, le più noiose e le più difficili da trovare. In modo da avere più tempo per il resto e per godersi l’atmosfera natalizia.